腰痛 原因 | 松本接骨院グループ 有限会社エスティーエム |お体の痛みを改善

腰痛 原因

こんにちは!
松本接骨院グループの丸山です!🐶
今回は腰痛の原因となるものについて説明します!★

 

 

①長時間同じ姿勢でいることによる筋緊張

長時間座っていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると腰の筋肉が緊張して、時間の経過とともに筋肉が疲労し、血行が悪くなり腰に痛みが起こります。

 

②運動不足、筋肉退化による筋力低下

腰の周りにある大腰筋や大殿筋、中殿筋の筋力が衰えると、腰椎に負担がかかり、腰痛を引き起こします。腹筋は横隔膜とともに背骨を支える働きがあるので、腹筋の筋力が低下し、正しい姿勢が保ちにくくなると、腰椎に負担をかけることになります。また骨盤の筋肉は姿勢を保つのに大きく関与しています。これらの筋力の低下が、腰痛の要因となります。

 

③過剰な動きや無理な負担

過度の運動によって筋肉は疲労し、徐々に緊張を強めて腰痛を引き起こします。また、腰に無理な力がかかるような動作を行うと、ぎっくり腰など急性の腰痛を招くことがあります。

 

それぞれの原因に対処し、
患者様にあった方法で治療していきます!

 

そのままにせずお困りの方は松本接骨院グループまで🙋‍♀️

 

龍ヶ崎 腰痛