筋・筋膜性腰痛について👐

2020年7月8日

みなさん こんにちは❗

 

松本接骨院グループの水梨です❗

 

筋・筋膜性腰痛についてのお話です

筋・筋膜性腰痛とは、腰の筋肉や筋膜に対して急激にあるいは持続的に負担がかかることで生じます😣

 

 

家事やスポーツなどで腰の筋肉に急なストレスがかかった場合や、不良姿勢などで持続的なストレスが生じた場合などで発症します😄💦

 
もし急に腰が痛くなってしまったときはどうするのか❔

 

急な強い痛みの後では、基本的には安静とアイシングが大切になってきます💡
ただし❗
過度な安静は痛みを長引かせる原因にもなってしまうため、痛みが落ち着いてきたら速やかに軽めのストレッチなどが必要です🙆

 

損傷した筋肉は筋力が低下してしまっている可能性もあるため、再発を防ぐためにも腹筋や背筋などの筋力トレーニングを行うことも重要になってきます💪⚡
姿勢や動作方法などにも原因があるようであれば、姿勢や動作方法の改善を行いましょう👌✨

腰痛でお困りの方は 松本接骨院グループまで‼️
龍ヶ崎 腰痛

腰痛について

2020年7月7日

みなさん  こんにちは！ 松本接骨院グループの加藤です‼️ 今日お話しするのは             【腰痛】 国民病ともいえる腰痛 実は  ある調査によると  日本人が抱える自覚症状No. 1なんです、、、 みなさん 知っていました どうせ繰り返すし、、、 慢性的だから治らないし、、、 そう思っている そこのアナタ‼️ 諦めるのはまだはやい 人それぞれ ライフスタイルやカラダの状態が違うので 当院では まず 『原因』と『要因』を しっかりと見立てた上で 適切な処置をしていきます‼️ 腰痛でお困りの方は 松本接骨院グループまで‼️ 龍ヶ崎  腰痛 返信転送