温フィットとは
岩盤浴マットで身体を温め、血流の流れを良くしながらEMSという電気で筋肉を鍛え、代謝を良くして基礎体温を上げる事を手助けするプログラムです。
岩盤浴マットとは
深部まで届く遠赤外線の熱で身体をじんわり温めることができ、それによって代謝が上がり免疫能力を上げる白血球の働きが良くなります。
身体の深部をじっくりと温めていくことによって、しっかりと汗をかき身体の中に溜まった老廃物を排出させることも出来ます。
EMSとは
筋肉を鍛える電気で大きな筋肉や、活動が弱まっている筋肉に電気を流し神経を促通させ身体の機能を整えていくことができます。
EMSは脳から命令を出さずに電気で筋肉を動かすため、自分の意思では上手く動かしにくい筋肉にも刺激を与えることが出来ます。
使えていなかった筋肉は衰えていますがEMSをかけることによって鍛えることが出来ます。
そのため、ボディメイクの効果も期待されます。
EMSをかけることによって使えていなかった筋肉への感覚刺激が脳に伝わり脳がその刺激を筋肉に対してフィードバックすることで以前よりも意識的に筋肉を動かしやすくしてくれる効果もあるので運動機能の向上も期待されます。
温フィット(岩盤浴マット+EMS)の目的
基礎体温を上げることです。
免疫力が正常に働く体温は36.5°とされていてそれより1°下がるごとに免疫力が30％低下してしまうといわれていて、体温が1°上がることによって免疫力は5～6倍上昇するといわれています。
一年間通して体温を36.5°に保てるようにする手助けとなるのがこのプログラムとなります。
※温フィットは岩盤浴+EMSを合わせて行うメニューとなります。岩盤浴、又はEMSを単体で行うプログラムもご用意しております。
当院で行う理由
私たちの接骨院グループはスポーツ現場でトレーナー活動なども行っております。
個人の身体の特徴を捉えてEMSが必要な場所を検査して確かめながら行います。
また市販のEMSは表層の筋肉しか刺激が届かないので本当の鍛えるべきインナーマッスルを鍛えることができません。
医療用のEMSは理論上40cmの深部まで届かせることができます！
温フィットは30分間専用のベッドに寝てもらい、同時にEMSも30分間ベッドに寝ながら行います。
体質が変わるには個人差もありますがおよそ3ヶ月で変わると言われています。
EMSをつける場所によっては1回でもバランス能力の向上や呼吸が楽に行えるようになります。
岩盤浴は終わった後に老廃物が汗と一緒にでてデトックス効果も期待できます。
ダイエット目的の方は3ヶ月で大きな変化が見込まれる事が多いです。
（体質改善によりカロリー消費が大きくなり同じ日常生活でも痩せやすくなる）
スポーツなどの身体能力向上を狙う方には神経促通による効果で1度でも変化が感じやすいです。